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タイムテーブル (2023-03-11 ・ 87KB) |
月別プログラム一覧
プログラム紹介
フラダンス
ストレッチヨガ
健美操
内容 健やかに美しく自分自身を操る健康体操。
料金 1000円
日時 水曜日 10:00~11:00
講師 KAZUMI
エアロビクス
内容 日常動作(歩くなどの動き)をリズムに合わせ動きます。初めての方も楽しめるプログラム。
料金 1000円
日時 木曜日 10:00~11:00
講師 是澤 亜都佐
かんたん筋トレ
内容 自分の体を使った筋力トレーニングです。どなたでも参加できます。
料金 1000円
日時 木曜日 11:15~12:15
講師 是澤 亜都佐
ジャイロキネシス
内容 流れるように曲線を描き動くリズミカルな呼吸と組み合わせながらのエクササイズ。前半はイスを使って、後半はマットで骨盤、背骨を動かします。
料金 1500円
日時 金曜日 14:00~15:30
講師 枡田 久子
エアロ&ストレッチ
内容 エアロビクスの基本動作をわかり易くご紹介する初心者向けのプログラム。
料金 1000円
日時 金曜日 19:00~20:00
講師 山根 幸子
ママとベビーの産後エクササイズ
ピラティス
キッズおやこヨガ
内容 遊びながら運動能力が高まるおやこポーズや創造力を育てる動物ヨガで心身の成長を育みます。
料金 子1人につき1000円
対象 保護者と子(2歳~年長)
日時 土曜日 10:00~11:00
講師 清水 あゆみ
利用案内
利用登録書・ダウンロード
利用登録書(トレーニングルーム・スタジオ共通) (2023-03-06 ・ 72KB) |