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トレーニングルーム

トレーニングルームの利用について

開館時間
 9時~21時
(受付20時まで・利用時間20時45分まで)
休 館 日 
 毎月第2・第4木曜日
 (祝日にあたる時はその翌日)
 年末年始(12/28~1/4)、その他
※利用は18歳以上の方のみ

利用料金

区 分
向日市民
向日市民以外
トレーニングルーム※1
300円
500円
シャワー
100円(トレーニングルーム利用後又はスタジオ後)
300円
(シャワーのみ、トレーニングルーム利用前・スタジオ前)
400円
400円
400円(20分)

割引

障がい者割引があります。
「身体障害者手帳」、「療育手帳」、「精神障害者保健福祉手帳」、「自立支援医療受給者証」、「障害福祉サービス受給者証」、「通所受給者証(障害児通所給付費)」、「戦傷病者手帳」、「被爆者健康手帳」、「特定医療費(指定難病)受給者証」又は、「特定疾患医療受給者証」の提示で上記料金表※1の区分が半額

利用者の皆様へお願い

  1. 来館時には必ず手指の消毒を行ってください。
  2. トレーニング時の身体的接触(補助・握手・ハイタッチ等)は控えてください。
  3. 利用された設備・座席等は、必ず使い捨てペーパーを利用し消毒液で拭いてください。
  4. 施設内では大声での会話はご遠慮ください。
  5. 必ず室内用のシューズを履いてください。
  6. マシンの長時間の独占はご遠慮ください。

トレーニングマシン紹介

総数46台

チェストプレス
フライ

背中

ラットプルダウン
シーテッドロー
     バックエクステンション

お腹

クランチ
    アブドミナルボード
  レッグレイズ チン&ディップ

脚・お尻

レッグカール
レッグエクステンション
アダクション&アブダクション
レッグプレス
トータルヒップ

フリーウエイト

ファンクショナルトレーナー
スミスマシン
        パワーラック
    スーパーインプレスベンチ
45°レッグプレス
プリチャーカール

有酸素系

コードレスバイク V65i
       5台
コードレスバイク V65Ri
       1台
コードレスバイク V77i
       1台
LABORDO NEXT
       6台
LABORDO LXE1200
       2台
LABORDO LXS
       1台
クロストレーナー EFX885
       1台
MATRIX E3x
       1台
MATRIX LEDコンソーラー
       2台

ストレッチ器具

ショルダーエレベイション
        肩甲骨・肩周り
チェストエクステンション
         胸部・肩周り
ヒップフレックス
         臀部(お尻)
クラスエクステンション
       臀部・ハムストリングス
カールストレッチ
         腰(反らす)
ツイストマシン
          腰(ねじる)
バレルローラー
       太もも・ふくらはぎ

InBody(インボディ)測定

素足で測定しますので、着脱の出来る靴下でお越  しください。
◆1回400円
◆対象者
 中学生以上(登録者以外でも測定可能)
◆下記に当てはまる方は測定できません。
 ・ペースメーカー使用
 ・妊婦

骨ウェーブ

手首で簡単に骨の健康度がチェックできます。
・登録者以外でも測定可能
・推奨年齢18~85歳
・1回400円





パワープレート

パワープレートは、振動を利用したエクササイズマシンです。1秒間に25~50回の高速振動する「3次元ハーモニック振動」で短時間で効率よく全身のワークアウトが出来ます。
♦対象者
 当センター登録者
 ・1回の使用は20分まで
 ・1回400円

♦注意事項
・体調がすぐれない場合は使用を控えてください。
・使用中にめまい、息切れ等、身体に何らかの痛みを感じたらすぐに使用を中止してください。

◆下記に当てはまる方は使用できません。
・ペースメーカー使用
・妊婦・重度の骨粗鬆症
公益財団法人
向日市スポーツ文化協会
〒617-0003
京都府向日市森本町小柳23番地の1
向日市民体育館内

TEL.075-932-5011
FAX.075-934-1657

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